2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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720 kcal
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脂質: 18.83g | たんぱく質: 71.89g | 炭水化物: 68.15g.
朝食: Limão, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Amendoim, Maçã. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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