2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1761 kcal
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脂質: 86.22g | たんぱく質: 81.10g | 炭水化物: 163.37g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada. 昼食: Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Farinha Branca, Macaxeira Cozida, Picanha. 夕食: Café com Açúcar, Sopa de Legumes, Ovo Cozido. もっと...
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2506 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 腹筋 - 6 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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