2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1534 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 45.84g | 炭水化物: 218.98g.
朝食: Mulino Bianco Cioccograno, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Peperoni Rossi Dolci, Philadelphia Philadelphia, Bofrost Spaghetti alla Carbonara, Valfrutta Verdure Miste, Pane Comune. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Buondì Buondì al Cioccolato, Latte Scremato. もっと...
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2109 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 45 分, 家事 - 20 分, ウォーキング - 20 分, テレビで見る - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 13 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 8 分, 運転 - 1 時間 9 分, 読む - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 45 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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