Zirkonia2001の日記, 2018年 08月 20日

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2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 19 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:

1659 kcal

脂質: 55.04g | たんぱく質: 52.19g | 炭水化物: 187.18g. 朝食: Belegtes Brötchen. 昼食: REWE Reiswaffel, Bifi Roll, Kirschtomaten. 夕食: Maggi Schinken-Sahne Nudeln. 軽食/その他: Gewürzgurken, Dornfelder. もっと...

2804 kcal

運動: デスクワーク - 3 時間, 座る - 5 時間, ショッピング - 20 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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