2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1626 kcal
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脂質: 53.15g | たんぱく質: 130.48g | 炭水化物: 158.13g.
朝食: Plátano, Café. 昼食: Lentejas Cocidas, Chicharrón, Chata Chilorio de Pollo, La Costeña Elote Dorado, Brócoli Cocido (Fresco), Arroz Blanco. 夕食: Maggi Salsa de Soya, Huevo, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, La Costeña Elote Dorado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco. 軽食/その他: Gamesa Galletas Marias, Lala Soy Vita 3 Nueces, FL24 Whey Protein Sabor Chocolate. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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