2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
|
987 kcal
|
脂質: 53.44g | たんぱく質: 78.01g | 炭水化物: 46.02g.
朝食: Café, Aurora Presunto de Frango, Ovo Mexido. 昼食: Ovo Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Leite Desnatado, Aurora Presunto de Frango, A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo. 軽食/その他: Canela, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Brownie, Café, Café com Leite Integral. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|