2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
|
2531 kcal
|
脂質: 144.03g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 231.48g.
朝食: Изюм, Урюк, Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. 昼食: Красное Яблоко, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Отруби Ржаные, Алые Паруса Суп Крем из Тыквы. 夕食: Коньяк, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Арахисовая Паста, Магнит Банан. 軽食/その他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле, Озерский Сувенир Шоколад Ecuador 75%, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Пирог из ржаной муки. もっと...
|
|
1571 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|