2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1659 kcal
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脂質: 70.15g | たんぱく質: 58.23g | 炭水化物: 188.38g.
朝食: Campina Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, Suikerklontje, Nutella Hazelnootpasta, Plus Fijn Volkoren Brood. 昼食: Walnoten, Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Aldi Pecannoten, AH Verse Jus D'orange, Amandelen, AH Appel Royal Gala, AH Cantaloupe Meloen, AH Pitloze Witte Druiven, Aardbeien. 夕食: AH Knoflooksaus, AH Trostomaten, AH Ijsbergsla, AH Tortilla Wraps (40g), HAK Kidneybonen Chili, AH Biologische Bladspinazie, Saladinettes Paksoi en Chinese Kool. 軽食/その他: Lay's Paprika Chips, Bara. もっと...
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2575 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 32 分, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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