2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1526 kcal
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脂質: 54.31g | たんぱく質: 119.11g | 炭水化物: 146.89g.
朝食: Dux Nutrition WHEY CONCENTRADO de BAUNILHA, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Ovo, Café (Infusão), Mamão Formosa. 昼食: Hemmer Molho de Tomate Passata, Frimesa Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Caseiro Abóbora Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Pão Francês, Banha de Porco, Frimesa Queijo Mussarela. 軽食/その他: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Dux Nutrition WHEY CONCENTRADO de BAUNILHA, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Danone Grego Caramelo, Banana Nanica, Morangos, Dux Nutrition WHEY CONCENTRADO de CHOCOLATE. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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