AnastasiaDokの日記, 2018年 08月 20日

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2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:

1601 kcal

脂質: 36.59g | たんぱく質: 63.87g | 炭水化物: 265.86g. 朝食: МакМастер Кукурузные Макароны, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 昼食: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Кукуруза Вареная. 夕食: Картофельное Пюре, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Зефир, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...

1343 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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