2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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338 kcal
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脂質: 16.75g | たんぱく質: 19.88g | 炭水化物: 27.84g.
昼食: Patinho, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Nestlé Creme de Leite, Canto de Minas Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Berinjela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 夕食: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Nestlé Creme de Leite, Canto de Minas Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Berinjela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Brigadeiro, Bolo de Chocolate Low Carb, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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2067 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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