2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1187 kcal
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脂質: 44.05g | たんぱく質: 88.97g | 炭水化物: 116.30g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочный Сыр, Арахисовая Паста, Здорово Слайсы , Тыквенные Семечки, Ежевика, Овсянка Запаренная. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. 夕食: Кизил, Ежевика, Грецкие Орехи, Danone Творог Мягкий 5%. 軽食/その他: Яблоко, Арбуз. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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