|
Primeira meta alcançada !!!
De volta à casa dos 50kg ... agora rumo aos 50 kg
Cintura: 72
Barriga: 83
Quadril: 102
Coxa: 60
Gordura Corporal: 31,7%
IMC : 24.2
|
59.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
|
641 kcal
|
脂質: 27.71g | たんぱく質: 30.76g | 炭水化物: 70.08g.
朝食: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Doce Vida Biscoito Wafer, Brasfrut Polpa de Maracujá, Água, Assugrin Adoçante. もっと...
|
|
1601 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|