2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1922 kcal
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脂質: 55.65g | たんぱく質: 124.64g | 炭水化物: 233.63g.
朝食: Água com Limão. 昼食: China in Box Risoto da China. 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peixe, Ovo Cozido, Nissin Miojo de Carne, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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4282 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 5 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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