2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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2313 kcal
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脂質: 90.22g | たんぱく質: 151.68g | 炭水化物: 233.47g.
朝食: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Tap Water, Beachbody Shakeology - Strawberry, Green Monster. 昼食: Keto Pizza, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen). 夕食: Baked or Broiled Fish. もっと...
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2281 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 15 分. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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