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조:견과플레인210.계란2 = 440Kcal
중:훈제오리100.해초비빔국수280=420Kcal
석:두부250.김치80.단호박200.플레인100=390Kcal
금일 총량 1,250Kcal
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80.2 kg
これまでの減量分: 39.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1242 kcal
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脂質: 73.34g | たんぱく質: 73.58g | 炭水化物: 81.62g.
朝食: NOW 브라질넛, 파마젠 Morning Fiber, 이마트 사차인치, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 昼食: 다향오리 다향훈제오리 600, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 홈플러스 쌈추. 夕食: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 배추김치, 파마젠 Psylium Fiber, 찐단호박, 두부. 軽食/その他: 아메리카노. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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