2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1498 kcal
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脂質: 28.46g | たんぱく質: 65.23g | 炭水化物: 251.47g.
朝食: Mermelada de Naranja, DIA Queso para Untar Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Zumo de Naranja Natural. 昼食: Salsa de Tomate, Melón, Huevo (Entero), Arroz Blanco. 夕食: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Queso de Cabra, Tomates, Pechuga de Pavo, Huevo Cocido, Cuscús (Cocidos), Melón. 軽食/その他: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Plátano. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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