2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1636 kcal
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脂質: 83.28g | たんぱく質: 36.10g | 炭水化物: 197.82g.
朝食: Ülker Çokokrem, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Yaprak Sarma, Kadayıf. 軽食/その他: Ülker Halley, Su. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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