2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
|
2181 kcal
|
脂質: 58.05g | たんぱく質: 116.88g | 炭水化物: 284.42g.
朝食: Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Marlene Syrop z Agawy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Banan, Melvit Mąka Owsiana, Jajko. 昼食: Mlekpol Mleko Łaciate 3,2%, Metelliana Fasola Biała Hiszpańska, Morliny Kiełbasa Morlińska z Szynki. 夕食: Grycan Lody Biała Czekolada, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. 軽食/その他: Patak's Indyjski Sos Pomidorowy Tikka Masala, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Oliwier Olej Oliwier, Risana Ryż Basmati. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|