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two days in a row..59.5
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59.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 12日:
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724 kcal
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脂質: 48.47g | たんぱく質: 51.58g | 炭水化物: 22.15g.
昼食: tuna, balsamic, paprika, olives, mayo, lettuce, soft cheese, Red Tomatoes. 夕食: feta, olive oil, cucumber, tomato, cheese pastry. もっと...
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2589 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 1 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 座る - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 運動マシン（速い） - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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