2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1525 kcal
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脂質: 69.41g | たんぱく質: 88.51g | 炭水化物: 150.38g.
朝食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Вологодское Молоко 3,5%. 昼食: Куриная Грудка в Кефире, Макароны с Фаршем, Арбуз, Кукуруза Вареная. 夕食: Орехи Макадамии, Клубника, Избенка Козье Молоко, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Гречка Отварная, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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