2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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500 kcal
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脂質: 17.40g | たんぱく質: 14.77g | 炭水化物: 71.78g.
朝食: Cocktailtomaten, Kohlrabi, Gurke (mit Schale). 昼食: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Korn Mühle Knusper Müsli Weniger Süß, Weintrauben, Heidelbeeren, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. 夕食: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein. 軽食/その他: Aldi Bio Vollkorn-Hafer-Kekse, Milfina Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Gut & Günstig Sandwicheis Classic. もっと...
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1448 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 12 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 14 分, 乗馬 - 35 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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