2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1093 kcal
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脂質: 65.60g | たんぱく質: 56.05g | 炭水化物: 78.27g.
朝食: Muz, Kurutulmuş Chia Tohumları, Alpro Badem Sütü, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Türlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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