2018年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1551 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 96.79g | 炭水化物: 205.36g.
朝食: Dairyhorn Мягкий Сливочный Сыр Бри, Фабрика Хлеба Булочка с Яблоком, Магнит Банан, Нектарин, Магнит Слива, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%. 昼食: Белое Мясо Индейки. 夕食: Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Пирожки с Вишней , Болгарский Перец. 軽食/その他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Творожная запеканка с изюмом, Магнит Банан, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Дыня. もっと...
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642 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ボディービル - 30 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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