2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1301 kcal
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脂質: 36.75g | たんぱく質: 107.00g | 炭水化物: 144.87g.
朝食: Chlorella, Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. 昼食: Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, DM Bio Chiasamen, Almased Almased mit Wasser. 夕食: REWE Reiswaffel, REWE Reiswaffel, Radieschen, Ja! Frischkäse Mit Kräutern, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Gefrorene Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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 コメント
Frust! Ein ewiges Auf und Ab, aber kein wirklicher Erfolg😔
Ob es an meinem Trainingsprogramm liegen kann? Vielleicht hamstert mein Körper deswegen die paar Nährstoffe die er bekommt erst recht??
Mir wurde gesagt, ich solle mich erst mal nicht mehr wiegen, sondern meine Erfolge in der Umfangmessung suchen...was meint ihr?
2018年 08月 19日 投稿者: birtehp
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Das kannst du selbst für dich am besten beurteilen. Ich persönlich muss mich jeden Tag wiegen, sonst erlaube ich mir immer wieder Ausrutscher. "Wiegen hat ja noch Zeit" etc. Viele kommen ohne Wiegen auch prima klar. Probier es am besten mal aus.
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Fall nur nicht in die Falle und iss zu wenig. Das rächt sich häufig.
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