2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1253 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 100.32g | 炭水化物: 120.00g.
朝食: 煮鸡蛋, 豆腐花. 昼食: 鳄梨/牛油果, 米饭, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 冬瓜. 夕食: 炸鸡排, 水面筋, 南瓜粥. 軽食/その他: 咖啡. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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