2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1416 kcal
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脂質: 88.18g | たんぱく質: 68.45g | 炭水化物: 94.54g.
朝食: Sambal Goreng, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Dark Chocolate. 昼食: PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK COKELAT, Prune Kering, Cranberry Kering, Alpukat. 夕食: Rebo Kuaci, Minyak Wijen, Telur, Tempe, Nasi Merah. 軽食/その他: Rebo Kuaci, Creamy Peanut Butter. もっと...
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2057 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間 5 分, ボディービル - 15 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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