2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1189 kcal
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脂質: 35.53g | たんぱく質: 84.60g | 炭水化物: 133.66g.
朝食: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. 昼食: Нектарины, Freshclub Картофель по-Деревенски, Жар Пицца Куриный Шашлык. 夕食: Борщ с Курицей. 軽食/その他: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Ironman Slim Bar Raisin And Nuts, Кофе Латте. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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