2018年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
|
1189 kcal
|
脂質: 35.53g | たんぱく質: 84.60g | 炭水化物: 133.66g.
朝食: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. 昼食: Нектарины, Freshclub Картофель по-Деревенски, Жар Пицца Куриный Шашлык. 夕食: Борщ с Курицей. 軽食/その他: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Ironman Slim Bar Raisin And Nuts, Кофе Латте. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|