2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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1372 kcal
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脂質: 33.41g | たんぱく質: 45.65g | 炭水化物: 238.61g.
朝食: Melón , Tortillas de Maíz, Cebollas, Aguacate, Boquerón, Dátil. 昼食: Plátano. 夕食: Tortillas de Maíz, Idilia Foods Colacao, Lala Leche Deslactosada. 軽食/その他: Marinela Polvorones (13,89g). もっと...
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1747 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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