2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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1385 kcal
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脂質: 42.40g | たんぱく質: 48.82g | 炭水化物: 200.44g.
朝食: Doria Cantastorie, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Le Bon Cantuccini. 昼食: Pesche, Patate al Forno, Involtini di Carne, Bofrost Spaghetti alla Carbonara. 夕食: Buondì Buondì al Cioccolato, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 軽食/その他: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli. もっと...
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1807 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 運転 - 35 分, 座る - 25 分, 料理 - 30 分, 読む - 1 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 立つ - 25 分, テレビで見る - 3 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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