2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
|
1418 kcal
|
脂質: 45.05g | たんぱく質: 127.70g | 炭水化物: 119.11g.
朝食: Betânia Grego Light, Batavo Pense Zero Vitamina. 昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pernil Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tutu de Feijão, Arroz Branco. 夕食: Batavo Pense Zero Vitamina, Mini-Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Damm Kani, Batavo Pense Zero Vitamina, Ovo de Codorna, Mini-Cenouras, Damm Kani, Tirolez Queijo Parmesão. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|