2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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2348 kcal
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脂質: 78.54g | たんぱく質: 92.88g | 炭水化物: 313.17g.
昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Batata, Batata Bolinha, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão Alho e Óleo. 軽食/その他: Subway Picles, Subway Molho Barbecue, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Bacon, Subway Maionese, Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
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2577 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 34 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 36 分, 休憩 - 15 時間 54 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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