2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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987 kcal
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脂質: 58.34g | たんぱく質: 62.85g | 炭水化物: 60.50g.
朝食: Café (Infusão), Ghee, Sadia Presunto Parma, Tirolez Queijo tipo Gouda, Ovo. 夕食: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Uvas tipo Europeu, Maçã. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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