2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
|
976 kcal
|
脂質: 28.21g | たんぱく質: 96.00g | 炭水化物: 84.31g.
朝食: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Orange-Pfeffer. 昼食: Bäckerkrönung Roggenmischbrot, Aldi Körniger Frischkäse, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Orange-Pfeffer. 夕食: Brokkoli, Möhren. 軽食/その他: Choceur Herbe Sahne, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Orange-Pfeffer, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. もっと...
|
|
2602 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|