2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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2745 kcal
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脂質: 108.76g | たんぱく質: 116.73g | 炭水化物: 336.27g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó. 昼食: Uvas, Brócolis, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata (com Casca), Cenouras Cozidas. 夕食: Bob's Big Cascão Ovomaltine, Sprite Sprite Zero (Lata), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, McDonald's Batata Frita (Média). 軽食/その他: Maçãs Gala, Laranjas, Queijo Mozzarella, Pão Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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