2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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955 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 35.17g | 炭水化物: 106.70g.
朝食: Salatalık, Domatesler, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 昼食: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Fırında Mücver. 軽食/その他: Simbat Kabak Çekirdeği, Sigara Böreği, Yaş Pasta, Kuru Kayısı. もっと...
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1754 kcal
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運動:
セックス - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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