2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
|
1700 kcal
|
脂質: 69.21g | たんぱく質: 100.87g | 炭水化物: 172.94g.
朝食: Икра Лососевая, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Путина Икра Сельди, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Батон Нарезной. 昼食: Мороженое, Ашан Кешью Сушеный, Голубика, Батон, Огурец (без Кожуры), Бахетле Говядина Лопатка Отварная, Говяжий Бульон. 夕食: Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Рис Вареный, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Скумбрия, Приготовленная Брокколи (без Жира), Редис. 軽食/その他: Мороженое, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Кефир 1%. もっと...
|
|
3327 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 読む - 3 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|