2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
|
1627 kcal
|
脂質: 49.75g | たんぱく質: 136.70g | 炭水化物: 162.44g.
朝食: Карат Сыр Легкий Домашний, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Геркулес Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо. 昼食: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Малина, Голубика, ВкусВилл Йогурт Греческий Из Топленого Молока 4%, Карат Сыр Легкий Домашний, Dr. Korner Хлебец Гречневый, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. 夕食: Сорбет, Тунец, Устрицы. 軽食/その他: Questbar Cereal Protein Bar, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Карат Сыр Легкий Домашний. もっと...
|
|
835 kcal
|
運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 45 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|