2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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1088 kcal
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脂質: 30.13g | たんぱく質: 55.54g | 炭水化物: 151.76g.
朝食: Milbona Halfvolle Vanille Yoghurt, Ingevroren Aardbeien, Ongezoet, AH Havermout Fijne Vlokken. 昼食: AH Achterham, AH Pittige Currysaus, Bruine Boterham, Freshona Augurkenschijven, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Vitakrone Sellery Salade. 夕食: Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Rode Uien, AH Salademix, Rivercote Pitabroodjes, Lidl Shoarma Varken. 軽食/その他: Sondey Roomboter Cakjes. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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