2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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1584 kcal
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脂質: 50.47g | たんぱく質: 73.60g | 炭水化物: 192.81g.
朝食: Колибри Рожок Бананово-Клубничный. 昼食: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 夕食: Хлеб Черный, Сельдь Соленая. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дыня Торпеда, Штолле Пирог с Грибами, Арахисовая Паста, Хлеб Черный, Шоколадный Пудинг (Обезжиренный), Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. もっと...
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1778 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, ボディービル - 30 分, 料理 - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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