2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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1296 kcal
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脂質: 54.08g | たんぱく質: 53.75g | 炭水化物: 145.20g.
朝食: PnP Buttermilk Rusks, Coffee with Milk. 昼食: Woolworths Lightly Smoked Snoek, McCain Sweet Potato Fries, Creamed Spinach. 夕食: Boiled Egg. 軽食/その他: Cheddar Cheese, Brown Bread, Knorr Cup-A-Soup Creamy Tomato. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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