2018年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
|
1179 kcal
|
脂質: 48.58g | たんぱく質: 80.26g | 炭水化物: 108.13g.
朝食: Espetinho de Carne, Batavo Pense Zero Vitamina. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Walmart Pão de Forma Integral, Shimeji na Manteiga. 夕食: President Queijo Parmesão Ralado, Risoto de Camarão. 軽食/その他: Batavo Pense Zero Vitamina, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Levittá Barra Crocante de Gergelim, Quinoa e Cacau. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|