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29.8 筋肉量36.3 12點半睡
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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2828 kcal
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脂質: 48.17g | たんぱく質: 309.78g | 炭水化物: 300.66g.
朝食: 媽宮 黑糖糕, 嘉康利 大豆, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, A菜. 昼食: 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 香菇素蠔油, 蒸南瓜, 地瓜葉, 椰菜花. 夕食: 秀珍菇, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 香菇素蠔油. 軽食/その他: 蛋白質餅乾, 奇異果, 蔥抓餅. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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