2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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1190 kcal
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脂質: 77.85g | たんぱく質: 49.36g | 炭水化物: 85.38g.
朝食: Jarrow Formulas MCT오일. 昼食: 페리에 페리에 탄산수, 코스트코 트리플베리즈, 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림), 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 홈플러스 슬라이스치즈, 아오리사과, 햄버거 (싱글 패티), 양파볶음. 夕食: 김치볶음, 부추무침, 오리로스. 軽食/その他: 아보카도, 돼지껍데기튀김과자, 바질씨드. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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