2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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1165 kcal
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脂質: 37.40g | たんぱく質: 37.40g | 炭水化物: 177.84g.
朝食: Leite, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Club Social Integral com Cebolinha, Abacate. 昼食: Vapza Carne Seca, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Farofa, Batata Doce, Jiló. 夕食: Leite, Club Social Integral com Cebolinha. 軽食/その他: Peras, Tangerinas, Maçã. もっと...
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2511 kcal
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運動:
スポーツ - 3 分, ハイキング - 1 時間 25 分, エアロビクス - 9 分, ボディービル - 20 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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