2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
|
1646 kcal
|
脂質: 43.74g | たんぱく質: 81.42g | 炭水化物: 231.28g.
朝食: Le Bon Cantuccini, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Cocomero, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune, Alici, Spaghetti ai Frutti di Mare. 夕食: Buondì Buondì al Cioccolato, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. もっと...
|
|
2018 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 38 分, テレビで見る - 2 時間 45 分, 座る - 2 時間 20 分, 立つ - 55 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 17 分, 読む - 55 分, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|