2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
|
1821 kcal
|
脂質: 60.99g | たんぱく質: 93.42g | 炭水化物: 227.37g.
朝食: Maliny, Jajko, Melvit Mąka Owsiana, Banan. 昼食: Zielona Fasolka Szparagowa, Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Ziemniaki. 夕食: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Auchan Miód Pszczeli Nektarowy Wielokwiatowy, Łowicz 100% z Owoców Malina, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Cymes Chleb Baltonowski. 軽食/その他: Nektarynki, Luximo Czekolada 70% z Solą Morską, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|