ledyin23の日記, 2018年 08月 18日

ничего себе у меня привесик, конечно если кушать конфетки,шоколадки, и на ночь трескать , вот и плюс. никак не возьму себя в руки, то юбилей у свекрови, то ещё что нибудь, стоит выпить бокал вина или шампанского то страх поправится легко исчезает)))) и ещё заметила, что как муж дома я обязательно срываюсь с правильного питания))), он был на больничном неделю наелась сразу 1 кг, затем он вышел на работу я их принялась сгонять, проработал неделю и ушел в отпуск на 2 недели и у меня понеслось.подное нарушение распорядка дня, со спортом пришлось попрощаться на эти дни. у нас 1 ком квартира и места конечно заниматься когда все дома-нет.а при нем, ну не могу я прыгать. стесняюсь)))).на следующей неделе он выходит на работу, но я уже с сегодня решила все хватит прибавлять, таким трудом сбрасывала что бы опять это наесть?!!! жалко свой труд. все с сегодня у меня ПП, выпечку конфетки долой. спорт добавлю с понедельника,а пока сегодня завтра сброшу лишнюю водичку, чтобы в понедельник точно понять сколько весу прилипло сверх 60кг.

62.5 kg これまでの減量分: 19.8 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1728 kcal

脂質: 70.29g | たんぱく質: 102.52g | 炭水化物: 173.33g.   朝食: Блины Гречневые, Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком. 昼食: Сырный Суп. 夕食: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Брест Литовск Простокваша 2,5%, Цикорий с Молоком, Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Перловка Отварная. 軽食/その他: Чай с Лимоном, Блины на Кефире, Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Конфета, Магнит Сыр Белорусское Золото, Чай с Лимоном, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Иван Поддубный Бифилайф, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное, Яблоко. もっと...