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mg 26.7
mm 36.7
liq 53.3
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63.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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1704 kcal
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脂質: 57.55g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 226.69g.
昼食: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Damatta Toucinho Fumado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Febras, Arroz Branco, Lay's Batatas Fritas Light. 軽食/その他: Laranjas, Casa da Prisca Marmelada, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Panrico Donuts Limão, Myprotein Manteiga de Amendoim, Banana, Ferrero Ferrero Rocher, Carte D'or Crème Brûlée, Continente Iogurte Líquido Magro Limão, Pão Branco, Nutella Nutella, Da Terrinha Tapioca, Cobertura Glacê Branca, Continente Massa Folhada. もっと...
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2050 kcal
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運動:
サッカー - 1 時間, 休憩 - 15 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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