2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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808 kcal
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脂質: 61.49g | たんぱく質: 45.78g | 炭水化物: 22.17g.
昼食: Copra Farinha de Coco (10g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Ovo Mexido. 夕食: Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Bolo de Chocolate Low Carb, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Castanhas de Caju, Macadâmia, Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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